今日は朝から天気が良かったので洗濯を干し久しぶりに家の掃除をちゃんとやりました✨

掃除するだけでも体力は使うのに子供見ながらだとなお大変💦

全国のママさんは本当にエライ！！って改めて思いました🎵

お昼はチキンステーキ食べました✨

朝はバタバタしてて食べ忘れちゃいましたが…

ちゃんとサプリメントは飲んでます✨

夜はプロテインダイエット✨

ダイエットしてるならと親戚のおばさんが買ってくれました(●´▽`●)

嬉しいなー ☆.｡.:*(嬉´Д`嬉).｡.:*☆

なおさら頑張らないととあらためて決意💪

本日の体重108kg✨

うぉーーーーー！！！！

減ってる😲

何が効いてるかはわからないけどとりあえず減ってることに感動(●´▽`●)

減ってくとダイエットって楽しいですね🎵

今日は父の日だったのでパパと父と義父にプレゼントを渡しました✨

そして夕飯はパパの実家でもらったのでお刺身の盛り合わせー🎵

温野菜✨

からあげ🍖

ふろふき大根✨

からあげはあまり食べず野菜とお魚中心で✨

帰ってきて体重測定✨

109.6Kg✨

昨日と変わってない…💀

今日は夕飯はもらったので気にしません！！

増えてなかったのでよかった(●´▽`●)

明日からまた頑張ろう🎵

そして今日は娘のためにフェルトでいないいないばぁのワンワン作ってみました😄

今日からブログでダイエット日記を書くので今日から1日目として行きます☆

実は…この日記を書く少し前から運動や食事制限もやっていたのです！！！

今月から始め

スタート時112kg💀

現在109.6kg✨

少しながらこの半月で減ったのです🎉

でもまだまだ3桁…

2桁の壁はまだ遠そうです💦

まずは自分の体をよく知るためにDHCの遺伝子検査をしてみました✨

何種類かのタイプがあり自分の体に合う食べ物合わないものがわかるというもの🎵

私は洋ナシ型で脂質を消費しにくくタンパク質を消化し筋力にしやすい体質とわかりました。

なのでしばらくは脂質を抑えタンパク質を中心に食事もコントロールして行こうと思います🎵

さらに検査結果には自分の体質に合うサプリメントをオススメしてくれたのでそれもとりあえず1ヶ月試すことに✨

さてどんな結果が出るのか…

頑張りつつも楽しんでダイエットして行きたいと思います😄